Светът през моите очи

  Когато температурите скачат над 30°C, тялото ни има нужда от лекота, свежест и добра хидратация. В тази статия ще откриеш изпитани съвети, рецепти и идеи за това как да се храним през най-горещите дни на лятото – без да губим сила и настроение. 💧 Водата – първата „храна“ при жега Пий често, дори без жажда. Избягвай подсладени газирани напитки – още повече дехидратират. Направи си домашна освежаваща вода: резен лимон + краставица + мента. 💡 Съвет от народната медицина: Сутрин на гладно – чаша вода с лъжица мед и 2-3 капки ябълков оцет. Пречиства и освежава. 🍉 Плодове със сочна сила Най-подходящи за горещо време са плодовете с високо водно съдържание: Диня – 92% вода Пъпеш Праскови Грозде Череши Ягоди 🥗 Рецепта: Лятна плодова салата Съставки: диня, пъпеш, праскова, грозде, мента Начин: Нарежи, охлади, поръси с мента и добави няколко капки лайм. 🥒 Зеленчуци, които охлаждат отвътре Най-добрите приятели на организма при жега са: ...