Закуска с киноа, скир и плодове

Зеленчуците в българската кухня

Продукти:

  • 200 г скир или кисело мляко
  • 2-3 с.л. сварена киноа
  • 1/2 узрял банан, но вместо него може да добавите горски плодове, ябълка, круша, манго
  • 30 г счукани сурови ядки по ваш избор
  • щипка канела
  • по желание може да добавите семена от чиа или смляно ленено семе

Приготвяне:

В купичка сложете млечния продукт. Добавете киноата, плодовете, ядките и канелата. Разбъркайте добре и се насладете на тази вкусна и здравословна закуска или пък десерт.

Снимка: iStock

Вижте още:

%d bloggers like this: