Супер храни срещу пролетна умора (ВИДЕО)

Разни новини

Пролетта дойде и вече можем и да я усетим, почувстваме и видим. Времето се затопля, природата се пробужда, цветята започват да се подават от земята и да разтварят цветчета. След дългата зима, пролетта носи надежда, любов и топлина… както и пролетна умора и депресия.


Съвсем скоро и вие най-вероятно ще почувствате първите признаци на пролетната умора. Признаците на пролетната умора са известни на всички — изтощение, постоянно желание за сън, разсеяност, липса на концентрация. Зимата е изсмукала и последните сили, скътани в нашия организъм, оставяйки ни вяли, уморени и изтощени.


Но как бихме могли да се предпазим или да се отървем от това състояние?



Някои храни са отлично оръжие в битката с пролетната умора. Те ще ви помогнат да заредите организма си с витамини и полезни вещества, така необходими за правилното функциониране на телата ни. Вижте кои са те:


Плодове


Плодовете, които играят най-голяма роля в борбата с пролетната умора са банани, цитруси, боровинки, киви.


Бананите например са и естествен антидепресант — витамините от група В, които се съдържат в тях, успокояват нервната система, а калият подпомага работата на мозъка, сърцето, мускулите и костите. Те съдържат и желязо, което пък предпазва от анемия, и магнезий, който спомага за по-пълноценен сън.


Цитрусите също са полезни срещу пролетната умора заради високото си съдържание на витамин С.



Зеленолистни з…
Source: fakti.bgСупер храни срещу пролетна умора (ВИДЕО)