Пиенето на чай при алергии

алергии
Пиенето на чай при алергии 3

Пиенето на чай при алергии може да бъде естествена алтернатива за облекчаване на симптомите. Тревата, дърветата, плевелите и цъфтящите растения отделят алергени, които могат да причинят различни симптоми на алергия , включително кашлица, кихане и сърбящи и сълзещи очи.

За да облекчите дискомфорта от тези симптоми, можете да приемате лекарства без рецепта или с рецепта, като антихистамини . Въпреки това, някои билки и чайове като зелен чай и чай от коприва съдържат антихистамини и могат също да ви помогнат да намалите симптомите. 

Тази статия обхваща шест чая, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на алергия, както и техните потенциални странични ефекти.

Алергични симптоми и отключващи фактори

Алергичният ринит, известен също като сенна хрема , се развива, когато имунната система на тялото разпознае и реагира прекомерно на нещо в околната среда, което обикновено не причинява проблеми при повечето хора. Може да бъде сезонно или многогодишно.

Сезонните алергии се появяват през пролетта, лятото и ранната есен. През тези времена пренасяните във въздуха спори на мухъл или полени от дървета, трева и плевели могат да предизвикат симптоми като кихане и задръствания. Многогодишните алергии се появяват през цялата година и се причиняват от много фактори, включително цигарен дим, парфюм, дизелови газове, акари, косми от домашни любимци или пърхот, хлебарки или мухъл. 

Симптомите на сенна хрема могат да включват:  

  • Умора поради намаляване на качеството на съня поради назална конгестия
  • Сърбящи очи, нос, уста и кожа
  • Кихане
  • Запушен нос
  • обрив

Някои хора може също да имат състояние, наречено синдром на поленова хранителна алергия (PFAS), свързано с поленова алергия или сенна хрема. Симптомите в устата са незабавни и могат да включват сърбеж, раздразнения и подуване на устните, езика, небцето и гърлото, но изчезват веднага щом човекът спре да яде. За да избегнете този тип реакция, яжте само зеленчуци и плодове, които са сготвени.

Един интегративен подход, използващ както природни средства , така и лекарства, може да осигури най-доброто лечение на симптомите на сенна хрема. Някои чайове, като зелен чай и розмарин, са показали облекчаване на алергията, но повечето се нуждаят от повече проучвания върху хора за убедителни резултати.

Билките и чайовете са сред многото допълнителни и алтернативни терапии, които могат да помогнат. Преди да приемате билкови екстракти или настойки; все пак говорете с Вашия лекар, за да сте сигурни, че няма да взаимодействат с други лекарства, които може да приемате за вашите алергии или други състояния. 

Коприва

Ползи

Копривата ( Urtica dioica ) е лечебно растение с антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, което може да намали симптомите на алергия. Едно проучване показва положителен ефект от екстракта от коприва върху сенната хрема, но плацебото показва подобни ефекти. Изследователите заключават, че са необходими по-големи и по-дълги проучвания, за да се проверят ползите от копривата при алергии. 

Как да пием чай от коприва

Изсипете 8 унции. прясно преварена вода върху една торбичка чай. Покрийте и накиснете за 10–15 минути. Насладете се на 3 до 4 чаши на ден.

Странични ефекти и предпазни мерки

Може да изпитате леки стомашно-чревни ефекти. 

Джинджифил

Ползи

Джинджифилът ( Zingiber officinale ) е цъфтящо растение, чийто корен се използва като подправка в кулинарията. Едно проучване показа, че екстрактът от джинджифил и лоратадин, лекарство за лечение на алергии, са еднакво добри и подобряват назалните симптоми при пациенти с алергичен ринит. Екстрактът от джинджифил също причинява по-малко странични ефекти. 

Как да пием чай от джинджифил

Изсипете 8 унции. прясно преварена вода върху 1 пакетче чай. Покрийте и накиснете за 10–15 минути. Насладете се на 1 до 2 чаши на ден.

Странични ефекти и предпазни мерки

Може да изпитате коремен дискомфорт, киселини, диария или дразнене в устата и гърлото. Консултирайте се с Вашия лекар преди употреба, ако сте бременна. 

Зелен чай

Ползи

Доказано е също, че зеленият чай възпрепятства активирането на мастните клетки и инхибира освобождаването на хистамин. Проучванията показват, че някои съединения, открити в зеления чай, като галова киселина и кверцетин, може да са отговорни за намаляване на алергичната реактивност. 6 Съществуват обаче и алергии към зелен чай . 

Какво е кверцетин?

Кверцетинът е антиоксидант, намиращ се в много растения и храни, включително чай ройбос и зелен чай. 8 Изследванията показват, че кверцетинът може да помогне за стабилизиране на имунните клетки, които освобождават хистамин в тялото. Това може да помогне за намаляване на симптомите на алергии, включително хрема и сълзене на очите. 

 Как да пием зелен чай

Изсипете 8 унции. прясно преварена вода върху една торбичка чай. Покрийте и накиснете за 4 минути. Насладете се на 3 до 5 чаши на ден.

Странични ефекти и предпазни мерки

Въпреки че са необичайни, проблеми с черния дроб са докладвани при хора, които са приемали екстракт от зелен чай под формата на хапчета. Ако сте били диагностицирани с чернодробно заболяване, консултирайте се с Вашия лекар. При високи дози зеленият чай може да намали кръвните нива и ефективността на бета-блокера надолол. 

Корен от женско биле

Ползи

Коренът от женско биле ( Glycyrrhiza uralensis ) се използва за лечение на няколко възпалителни заболявания, включително алергии. Поради силните си противовъзпалителни свойства, може да помогне за намаляване на симптомите на алергия. Изследванията с мишки показват положителни резултати след три дни. 

Kuang Y, Li B, Fan J, Qiao X, Ye M. Антитусивни и отхрачващи дейности на женско биле и неговите основни съединения.  Bioorg Med Chem . 2018; 26 (1): 278-284. DOI: 10.1016/j.bmc.2017.11.046 Въпреки това са необходими повече изследвания върху хора, за да се проучат неговите положителни ефекти върху алергичния ринит 

Как да пием чай от корен от женско биле

Изсипете 8 унции. прясно преварена вода върху една торбичка чай. Покрийте и накиснете за 10–15 минути. Насладете се на 3 до 4 чаши на ден, особено след хранене. Чаят от корен от женско биле не трябва да се пие всеки ден повече от четири седмици.

Странични ефекти и предпазни мерки

Въпреки че се счита за безопасен като хранителна съставка, коренът от женско биле може да причини повишено кръвно налягане и понижени нива на калий, когато се консумира за дълъг период от време и в големи количества. Хората с хипертония или сърдечни или бъбречни заболявания трябва да се консултират с лекарите си. 

Розмарин

Ползи

Розмаринът ( Salvia rosmarinus ) има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства и се използва при много респираторни заболявания. Изследванията подкрепят употребата на розмарин за превенция и лечение на астма и алергии. 

Как да пием чай от розмарин

Насладете се на 1 до 3 чаши на ден. Накиснете 1-2 грама в 150 милилитра вода.

Странични ефекти и предпазни мерки

Приеман във високи дози, може да причини нежелани реакции като повръщане, спазми, кома и течност в белите дробове в редки случаи. Бременните хора трябва да избягват дози розмарин.

Куркума

Ползи

Изследванията показват, че куркумата ( Curcuma longa ) има антиалергични свойства, които блокират освобождаването на хистамин от мастните клетки.  Проучванията показват, че куркуминът, активна съставка в куркумата, може да помогне за намаляване на алергичния отговор при животни. Необходими са обаче повече изследвания върху хора, за да се потвърдят тези резултати. 

Как да пием чай от куркума

Стритият на прах корен от куркума традиционно се използва като стимулант и газогонно средство (предотвратяване или облекчаване на газове в стомаха) в дози от 0,5 грама до 3 грама на ден.

Странични ефекти и предпазни мерки

В големи количества куркумата може да не е безопасна, ако сте бременна. 

Чайове, които трябва да се избягват при алергии

Някои чайове всъщност могат да влошат алергиите. Винаги четете етикетите на съставките на смесите от билкови чайове, които могат да включват различните части на растението, освен листата.

Например, ако сте алергични към маргаритки, принадлежащи към семейство Сложноцветни  , не пийте чай от лайка, глухарче, ехинацея или пелин . Ако горищата причиняват симптоми на алергия, избягвайте чай от хибискус , който идва от семейство Malvaceae .

Резюме

Няма съмнение, че чаша билков чай ​​може да действа много успокояващо. Пиенето на някои чайове, като джинджифил и зелен чай, може да има допълнителна полза от облекчаване на алергията. Ако планирате да използвате чай за облекчаване на симптомите на алергия, уверете се, че сте се консултирали с Вашия лекар и вижте дали може да причини странични ефекти или да повлияе на лекарствата, които приемате в момента.

източник

Добави коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *