Невероятни ползи на маслото от нар

Здраве

Нарът е бил използван още от векове заради безбройните си предимства. От семената се произвежда маслото, което е силно ценено заради ползите, които осигурява на организма. Богато е на витамин К, С, В6, фолат, калий и фосфор. 

Маслото е свързано с по-ниски нива на възпаление и борба с рака

 

Хроничното възпаление може да причини различни заболявания като сърдечно-съдови проблеми например и дори рак. Маслото от нар притежава противовъзпалителни свойства най-вече заради съдържанието си на пуникова киселина, омега-5 полиненаситена мастна киселина, която съставлява 80% от маслото. Изследвания доказват, че то е ефективно в борбата с рака на гърдата. То може да забави и растежа на рака на простата при мъжете.

Маслото регулира холестерола и подпомага отслабването

 

Високото съдържание на пуниковата киселина е важно значение за управляване на холестерола и намаляване на индекса на телесната маса. В проучване от 2010г. участниците получавали масло от нар всекидневно в продължение на четири седмици. Според резултатите те имали намалени нива на триглицериди и по-ниски нива на лошия холестерол.

Маслото от нар спомага за намаляване на кръвното налягане

 

Високото кръвно налягане една от основните причини за получаване на сърдечни удари и пристъпи. Благодарение на многообразието от антиоксиданти и полифеноли в маслото от нар, се намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Смята се, че то може да понижи високото кръвно налягане след двуседмична редовна консумация.

Маслото подобрява симптомите на менопауза

 

Маслото от нар може да е от съществена полза за жените, които изпитват симптоми на менопауза. Причината е, че съдържа фитоестроген, който в комбинация с останалите хранителни вещества, подобрява симптомите на менопаузата като горещите вълни. В изследване от 2012г. се твърди, че на жените, на които е давано масло от нар в продължение на 12 седмици, са намалели симптомите на менопауза и също са имали значително подобрение в съня.

Маслото намалява сухотата в косата и пърхота

 

Маслото от нар съживява сухата коса, като същевременно я предпазва от външните фактори като замърсяване. Идеален вариант е за използване като серум за нанасяне върху сухите краища на косата. Благодарение на противогъбичните си свойства, то може ефективно да елиминира пърхота по скалпа и да облекчи сърбежа. Може да се добавят няколко капки от него върху шампоана за коса за по-лесна употреба.