Портокалът е един от най-предпочитаните плодове за консумация през този сезон. Безспорната е полза от него заради голямото количество аскорбинова киселина в състава му. Именно витамин С помага за ефективната борба с настинките. Освен това портокалът съдържа лимонена киселина. Тя подпомага нормалните метаболитни процеси и освобождава организма от натрупаните вредни вещества. Плодът или сокът – коя е по-полезната част на портокала? Кой трябва да яде по 1 портокал дневно? Портокалите са