Орехите са една от най-полезните ядки. Консумацията им оказва положително въздействие не само върху мозъчната дейност, но и върху нивата на холестерола и кръвната захар. Те също така оказват положителен ефект и върху имунитета. Но има хора, които не трябва да ги включват в диетата си. Ето в кои случаи консумацията на орехи е противопоказана, според руския диетолог д-р Нурия Дуранова. 1. При проблеми с червата Ядките са противопоказани за хора, страдащи от проблеми със стомашно-чревния тракт.