Диетата на Лили Олдридж

Разни новини

Лили Олдридж е един от най-популярните модели на световния моден подиум. Тя е работила за Victoria’s Secret и украсява страниците на изданието за бански костюми. Разбира се, всички модели го правят, но тренировките и диетата на Лили са интензивни.

Подобно на повечето модели диетата на Лили Олдридж се фокусира върху здравословното хранене, което означава, че тя избягва преработени храни и полуфабрикати, когато е възможно.

ЗАКУСКА

Закуските на Лили са изненадващо прости и пълни с протеини.

Тя започва денят с няколко сготвени яйца, обикновено ги харесва бъркани. Но ако смята, че има нужда от малко повече, тя добавя малко зряло авокадо. Това й помага да получи достатъчно здравословни мазнини, за да засили нивата на енергия, които да я подготвят за деня.

Обикновено не пие кафе. Вместо това предпочита пресен сок или зелен чай. Зеленият чай е пълен с антиоксиданти и достатъчно кофеин, за да я събуди рано сутринта, без да я изнервя по-късно.

 

ОБЯД

За обяд Лили се придържа към салата, пълна с много пресни зеленчуци и постен протеин, като добавяне на печено пиле или сьомга.

Когато се храни навън, тя се опитва да се придържа възможно най-близо до нормалното си ежедневие. Поръчва голяма салата със зеленчуци.

Една от любимите й салати съдържа тофу вместо месо и е пълна с моркови, броколи, цвекло, листа от маруля и перфектно сварена киноа. Салатата е гарнирана с пикантен дресинг от чили.

ВЕЧЕРЯ

Вечерята на Лили обикновено също е доста проста. Тя се опитва да яде домашно приготвена храна всеки ден и я приготвя сама. Повечето вечери включват пилешко или риба и гарнитура от печени зеленчуци. Любимата ѝ комбинация е от грах и прошуто.

Лили има любимо лакомство! Когато иска да се почерпи, тя се наслаждава на чаша английски чай за закуска, поднесен с прясна кифла със сметана.  


източник