Категория: здравословно

Според кардиолога д-р Олга Бокерия има храни, които помагат за прочистването на черния дроб и нормализирането на неговото функциониране. Този орган участва в процеса на храносмилане, разграждането на мазнини и други хранителни вещества, метаболитните процеси, производството на жлъчка, холестерол и елиминирането на потенциални токсини. Въпреки че черният дроб има впечатляваща способност да се регенерира, необходимо е да се вземат мерки за предотвратяване натрупването на мазнини и вредни съедине

прочети повече

Противоепидемичните мерки в страната остават в сила до 12 октомври. Това става ясно от заповед на Здравното министерство, която влиза в сила от днес (06.10.22 г.).

С документа се въвеждат някои правила, които ще са в сила една седмица, съобщават от dariknews.bg.

Мерките предвиждат задължително носене на предпазни маски в лечебни заведения, специализирани институции за предоставяне на социални услуги и в социални услуги от резидентен тип за деца и възрастни. Изключение се допуска за деца до 6-годишна възраст.

Всички хора, които не са от едно семейство/домакинство, когато се намират на открити обществени места, на които има струпване на хора, трябва да спазват физическа дистанция от 1,5 м.

Работодателите и ръководствата във висшите учебни заведения имат ангажимент да проветряват редовно помещенията и да осигуряват дезинфекция. Не трябва да се допускат на работа или в университета хора с прояви на остри респираторни болести (повишена температура, главоболие, хрема, кашлица, затруднено дишане и други). При възможност и по преценка те ще трябва да организират и дистанционна форма на работния процес (надомна работа/работа от разстояние) и/или работно време с променливи граници или работа на смени.

В обществените и търговските обекти е задължително да може да се осигури дистанция от метър и половина, както и да има поставени дезинфектанти на входовете.

Задължително остава и провеждането на ежедневен филтър в специализираните институции за предоставяне на социални услуги и в социалните услуги от резидентен тип за деца и възрастни за наличие на потребители и персонал с клинични симптоми за COVID-19 и отстраняване на персонала от работа до установяване на диагнозата и клинично оздравяване

Представете си, че ви застига болест, която сякаш се появява отникъде, оставя ви уморени до отчаяние и с усещане за влошено общо състояние, слабост и депресия. Мускулите и ставите ви болят без причина, мозъкът ви сякаш е обгърнат от гъста мъгла и е невъзможно да се концентрирате. Забелязвате, че често имате главоболие и въпреки, че се наспивате добре през нощта, пак се събуждате уморени. Цикълът се повтаря ден след ден, пише zdrave.to.

Отивате на лекар и ви диагностицират със синдром на хроничната умора (СХУ). Казват ви, че няма лек или известно лечение, така че ви предписват антидепресанти и обезболяващи, защото те могат да ви помогнат да спите малко по-добре и да облекчат част от болката.

Срещу невидимия враг на хроничната умора обаче успешно се борят етеричните масла. В новата книга на д-р Ерик и Сабрина Ан Зелински – „Етеричната аптека“ на Издателство „Вдъхновения” има стотици полезни рецепти.

А сега си представете сценарий, в който отивате при друг лекар за второ мнение, а той ви диагностицира с фибромиалгия. И той ви предписва някои лекарства за симптомите, които ви притесняват най-много. Отново се препоръчват антидепресанти и обезболяващи.

Внезапното начало на синдрома на хроничната умора понякога идва след стомашно-чревна, респираторна или друг вид остра вирусна инфекция. При някои хора състоянието възниква след емоционална и/или физическа травма, като сериозна злополука, тежка загуба или операция.

Други случаи обаче се развиват по-бавно и без очевидни отключващи фактори. Днес медицинските експерти и учените смятат, че СХУ може да е резултат от комбинация от вирусни инфекции, алергии, хормонален дисбаланс и психологически фактори, които едновременно влияят на имунната система.

В книгата си д-р Ерик Зелински и Сабрина Ан Зелински представят списък със симптоми, които може да изпитваме, както и етеричните масла, които действат най-добре на всеки от тях.

Препоръчват ни да започнем с разреждане от 2% на всяко масло или бленд, които да нанасяме върху проблемните участъци или по гърдите и врата, ако умората е основното ви оплакване. И така при:

Сутрешна скованост: масло от арника, джинджифил, лавандула, мента, немска лайка.

Нарушения на съня: масло от лавандула, римска лайка.

Гъделичкане или изтръпване на ръцете и краката: масло от дъхаво мушкато, евкалипт, лавандула, тамян.

Главоболие, включително мигрена: масло от дафинов лист, евкалипт, копайба.

Синдром на раздразненото дебело черво: масло от джоджен, кориандър (семена), маточина, мента.

Проблеми с мисленето и паметта: масло от ветивер, кедър.

Болезнен менструален цикъл: масло от майорана, меча стъпка, резене.

Други симптоми, свързани с болка: масло от немска лайка, полегнала голтерия, портокал.

Облекчаването на тези симптоми може да забави цикъла на болка и умора, което помага на хората, страдащи от СХУ и фибромиалгия, да станат по-подвижни и да спят по-добре. Това на свой ред може да ограничи по-нататъшната умора и болка.

В книгата „Етерична аптека“ ще откриете още някои стратегии, които може да помогнат. А също и протоколи за справяне със състоянието.

Печурките са много полезни, защото имат положителен ефект върху здравето поради хранителната си стойност. „Те са богати на витамин D, който е изключително полезен. Липсата на този витамин е свързана с умора, нарушено здраве на костите, намалена функция на имунната система и повишен риск от хронични заболявания, включително някои видове рак“, казва диетологът Никол Стефану пред „Eat This, Not That“, предаде БГНЕС. Изследването, публикувано в професионалното списание "Food Science & Nutrition", показа, че чрез редовна консумация на гъби, вие въвеждате достатъчно количество микронутриенти в тялото, без да увеличавате калориите, мазнините или натрия. Печурките са богати на селен, хранително вещество, което има антиоксидантни свойства, помагащо за намаляване на всякакъв вид възпаление. Влияят добре и на работата на червата, тоест на храносмилателната система. „Много изследвания показват, че гъбите действат като пробиотици. Те не само подобряват храносмилането, но и могат да бъдат полезни за хора с диабет. А именно, гъбите имат способността да променят определени чревни бактерии и по този начин да освобождават инсулин от бета клетките на панкреаса“, допълва тя. Хората, които ядат гъби, по-рядко страдат от депресия. Изследователите отдават това на многотобиоактивни съединения в гъбите, включително витамин B12 и антиоксиданти. „Поради своите лечебни свойства, гъбите се използват за медицина повече от 2000 години. Те съдържат съединения, които предизвикват имунен отговор на множество нива – подобно на група войници, които водят седем битки едновременно. Гъбите са известни със своята широка гама от биоактивни съставки, предимно бета-глюкани, които укрепват имунитета“, заключи специалистът.