Лекар: Това са най-важните витамини за жените

Определени витамини играят най-важна роля за здравето на жените. Витамините, които са най-важни за жените Витамин Д е определен от гинеколога д-р Мелани Майлян като един от най-важните за женското здраве. Специалистът допълва списъка с витамините A, B, C и E. Лекар разкри какво се случва, ако прекалите с витамините Лекарят пояснява, че витамин D има противовъзпалителен ефект, предотвратява намаляването на имунитета и развитието на сърдечно-съдови патологии. Освен това той оказва положителен

прочети повече

Продължете да четете

Учени: Чесънът е като отрова за мозъка

Лечебните свойства на чесъна са известни от хилядолетия. Съдържащите се в него фитонциди и етерични масла са потвърдили способността си да убиват бактерии и вируси. При научни тестове е установен и положителен ефект от употребата на чесън върху сърцето и кръвоносните съдове. Скилидките чесън са богати на цинк, магнезий, мед, селен и йод, съдържат полифеноли и някои витамини и употребата му понижава кръвното налягане и нивата на холестерола. Кой и защо НЕ трябва да яде чесън? В същото време ч

прочети повече

Продължете да четете

Необичайни продукти, които повишават нивата на кръвната захар

Много хора трудно могат да си представят живота си без сладко. Проучванията показват, че захарта е вредна за човешкото здраве и злоупотребата с нея води до затлъстяване, сърдечни заболявания, диабет и дори рак. Диетологът Букет Ерташ Сефер разкрива храните, за които не предполагате, че съдържат захар. Лекарят съветва да промените диетата си и да ограничите приема на захар, за да избегнете здравословни проблеми. Продуктите, които съдържат царевичен сироп, са особено опасни поради високото съдържанието на захар, пише "Дарик". Някои храни имат скрита захар, така че е важно да прочетете съставките на етикета. Различните сосове също съдържат много захар. Ако често купувате сос за барбекю вероятно знаете, че една от съставките може да бъде захар, мед или меласа. В готовите сосове от нар и лимон има също захар. По-добре заменете лимоновия сос с резен лимон. Кетчупът е един от най-често консумирани сосове, но и с най-много съдържание на добавена захар. По-добре е да го замените с домашен доматен сос. Захар има и в мюслите. Така че е най-добре да си изпечете сами овесените ядки.

Продължете да четете

Кой трябва да яде по 1 портокал на ден?

Портокалът е един от най-предпочитаните плодове за консумация през този сезон. Безспорната е полза от него заради голямото количество аскорбинова киселина в състава му. Именно витамин С помага за ефективната борба с настинките. Освен това портокалът съдържа лимонена киселина. Тя подпомага нормалните метаболитни процеси и освобождава организма от натрупаните вредни вещества. Плодът или сокът – коя е по-полезната част на портокала? Кой трябва да яде по 1 портокал дневно?  Портокалите са

прочети повече

Продължете да четете

Първите признаци и симптоми на инсулт при мъже и жени – казва експерт

В продължение на много години инсултът е честа причина за смърт и инвалидност сред възрастните в икономически развитите страни. Схващането е, че инсултът се среща само при възрастни хора. Това не е вярно! Според статистиката от 10 до 15% от съдовите инциденти се случват при хора на възраст от 18 до 50 години. Инсулт се регистрира дори при деца под 17 години (84 случая през 2017 г.). Инсултът засяга жените и мъжете. Но има разлики в клиничните симптоми. Признаци на инсулт при жени ● Обща слаб

прочети повече

Продължете да четете

За кои хора НЕ СА полезни печените фъстъци?

Ядките са едни от най-здравословните и полезни храни, чиято консумация доставя на организма букет от витамини и минерали, поддържащи правилното функциониране на тъканите и органите. Печените фъстъци са сред най-консумираните и достъпни ядки. Те обаче не са полезни за всеки особено когато са печени. Вижте защо, какви са рисковете от консумацията на печени фъстъци и как да ги избегнете. Защо НЕ СА полезни печените фъстъци за някои хора? Разнородни са причините, поради които НЕ СА полезни печенит

прочети повече

Продължете да четете