8 храни, които потискат апетита

Здраве Разни новини

Доста често дори глада се бърка със жажда за вода, за това ако чувствате глад прекалено често, можете да се опитате да заменяте храната с вода понякога. Всяка жена е спазвала диети в някакъв етап от живота си. Ние ще ви кажем кои са храните, които ще потиснат апетита ви.

6 храни, които да НЕ ядем на закуска

Закуската е едно от най-важните хранения за днес, за това трябва добре да помислите какво е редно и какво не е да хапвате рано сутрин. …

Ябълки и крушиТова са плодове, които съдържат много пектин и съответно абсорбират вода. Също така те са много добър източник на енергия. Пектинът предотвратява покачването на нивата на кръвната захар, която кара тялото да има нужда от сладки продукти. Яжте ябълките необелени, защото в кората се съдържат най-много антиоксиданти. Поставете си за цел да изяждате поне по 1 ябълка или круша дневно и ще видите ефектът.